החלטה | לאחר המון התייעצויות
 

לאחר המון התייעצויות עם המון אנשים , ובעוד פורומים - כנראה שאני יתחיל לחטב במצב הנוכחי שלי
גובה: 171
משקל: 72
אחוזי שומן (משוער לפי מה שאמרו לי) : 17 %

התלבטתי המון בין SS לחיטוב אבל אמרו לי שSS יעשה אותי שמן וזה האמת די יפריע לי להיות בתקופה כזו עד שיגיע החיטוב , אני מעדיף ישר לחטב ..

תמונת מצב הנוכחי:

http://www.up2me.co.il/images/3754690.jpg

בעזרת השם עוד חודשיים - 3 נעלה תמונה שבעזרתת השם יהיה הרבה יותר טוב
אשמח לקבל טיפים וכאלה לגבי החיטוב :)

בהצלחה בחור

בהצלחה, אני מעריך שאחרי החיטוב אתה תראה כמו מר קו

תראה בתכלס ההחלטה שלך... לא בטוח שהיא תועיל לך. זה תלוי בגנטיקה.
ראיתי אנשים בלי מסת שריר כמעט שנכנסו למכון קצת שמנים והצליחו לחטב יפה ולהעלות מסת שריר בחודשים הראשונים של האימונים, אבל היו מעטים כאלה. זה מאוד תלוי בגנטיקה.
אם אתה לא בנאדם עם גנטיקה כזאת, אתה פשוט תהיה שחיף גמור אחרי שתסיים את החיטוב (אם תצליח בכלל) כי הגוף שלך לא ירצה לבנות מסת שריר.
במקומך הייתי הולך על ss. זה לא יעשה אותך שמן!!! הכל תלוי בהתקדמות שלך ביחס לכמות אוכל שאתה מכניס. אם תלמד את הטכניקה בתרגילים המורכבים בצורה טובה, אין סיבה שאתה תשמין עד כדי כך. אפילו תרד באחוז שומן כי אתה תצבור הרבה מסת שריר יחסית.

אז זהו שהגנטיקה שלי ממש טובה ואני יודע את זה כי פעם היתי מתאמן והרבה מדריכים ואנשים שהיו במכון אמרו לי

הגנטיקה שלך לא טובה. מצטער להשלות אותך אין פה קיצורי דרך או שתעבוד על מסת שריר כמה חודשים טובים ואז תעשה חיטוב (מה לעשות זה לא ייקרה לקיץ הזה) או שתעשה חיטוב עכשיו ותראה כמו ילד סומלי. בהצלחה

תגיד נדב אתה חושב שאחרי מס'חודשים הוא כבר יוכל למצוא איזו צ'1צ'יה רצינית?

כן, בניגוד אליך.

מצאתי תמונה שלך חייזר מטומטם
מה אתה עושה עם העמוד בתחת ש'ך?

http://www.blogography.com/photos14/...aneDrivers.gif