|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-04-11, 23:54
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מעבר לתוכנית ab
טוב אז אני נמצא במכון כ-6 שבועות, עבדתי עד כה עם התוכנית למתחילים.
שוקל 67 קילו גובה 1.70 גיל 16.7 אז, להתחיל לעבוד עם ה-AB-קל ? ומתי לעבור לבינוני ... ואז מתי לעבור למתקדם? ומספר האימונים בשבוע, כמה להתאמן ? 3-5 .. זה אומר שמתי שיוצא להתאמן 5 בשבוע ואם יש לחץ באותו שבוע אז מותר להתאמן 3? מה הקטע פה? כמה להתאמן בכל שבוע? תודה רבה  |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מעבר לתוכנית אימונים ab | jenya147258 | אימונים | 2 | 30-03-10 12:24 |
| מעבר לתוכנית אימון חדשה | mantana | אימונים | 32 | 03-10-09 18:44 |
| מעבר לתוכנית ab | גד"שניק | אימונים | 14 | 17-05-09 22:14 |
| מעבר מתוכנית abc ל- ab | פומה | אימונים | 14 | 22-04-09 15:29 |
| מעבר לתוכנית abcd | OmG | אימונים | 16 | 18-04-09 20:20 |
תצוגה בשכבות