|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-03-07, 15:52
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אנמיה - מה עושים?
אני ספורטאי בן 20 שמתעסק בספורט בצורה מקצוענית.
מאז שאני בגיל 16 יש לי בעיות בבדיקות הדם ורמות המוגולובין שלי דיי נמוכות בהשוואה לממוצע הגברי. אז אני לוקח ברזל עדין של סולגר, הדס, Now, מה זה משנה. אבל עדיין אני רוצה להעלות את הרמה כיוון שזה משפיע באופן ישיר על הספורט שלי. לאחרונה התחלתי לצרוך ברזל נוזלי צמחי בתקווה שזה יעזור. בנוסף אני לוקח מולטי ויטמין, חלבון מיי גבינה אחרי אימוני כח, מגנזיום לפני השינה, ולפעמים ג'ינסינג לפני משחקים. אשמח לקבל את הצעתכם מה אפשר לעשות, כמובן מלבד מזון עשיר בברזל. תודה. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות