אנמיה - מה עושים?
 

אני ספורטאי בן 20 שמתעסק בספורט בצורה מקצוענית.

מאז שאני בגיל 16 יש לי בעיות בבדיקות הדם ורמות המוגולובין שלי דיי נמוכות בהשוואה לממוצע הגברי.
אז אני לוקח ברזל עדין של סולגר, הדס, Now, מה זה משנה.
אבל עדיין אני רוצה להעלות את הרמה כיוון שזה משפיע באופן ישיר על הספורט שלי.
לאחרונה התחלתי לצרוך ברזל נוזלי צמחי בתקווה שזה יעזור.

בנוסף אני לוקח מולטי ויטמין, חלבון מיי גבינה אחרי אימוני כח, מגנזיום לפני השינה, ולפעמים ג'ינסינג לפני משחקים.

אשמח לקבל את הצעתכם מה אפשר לעשות, כמובן מלבד מזון עשיר בברזל.

תודה.

אין טעם לקחת ברזל נוזלי. אם יש לך אנמיה שנובעת מחוסר בברזל ותוסף ברזל רגיל לא עוזר , אולי כדאי לך לקחת תוסף Heme. יש גם אנמיות מסוגים אחרים , כמו פתולוגיות בייצור של המוגלובין או מחוסר בb12 , זה לא חייב להיות מחוסר בברזל. התייעצת עם רופא?

לי היתה אנמיה ולקחתי כדורים טבעיים וזה לה הכי עזר אחרי שנתיים לקחתי כדורים של הקופה לא צמחי וזה עזר אקטיפרין-פ
אבל צריך לבדוק מה הסיבה לאנמיה אם אתה אוכל בשר לא אמורה להיות בעיה הסיבות שיכולות להיות ספיגה לא טובה שתיה של משקאות שמכילים קפאין ביחד עם האוכל זה מנע ספיגה לספורטאים מקוצועים בעיקר רצים למרחקים ארוכים יש להם לעיתים די נדירות המילזה משהו קזה שהגוף מפרק דם תבדוק גם את מאגרי הברזל פרטין אם גם הם נמוכים תלך לגסרולוג תחורים גם יכולים לגרום לחוסר בכול מקרה תאכל בשר פעמים שלוש בשבוע באנטריקוט וכבד יש הרבה ברזל תאכל אותם יחד עם מזונות שיש בהם ויטמין C שעוזר לספיגה כמו עגבניה בגמבה יש הרבה מיץ לימון וכו תשנה את הכדורים גם זה יכול לעזור תבדוק בי 12 חומצה פולית

המוליזה , לא המילזה. המוליזה זה תמס-דם , פיצוץ של כדוריות הדם האדומות. אינדיקטור טוב למצב כזה הוא הרמות של הרטיקלוציטים בדם ובדיקת המטוקריט.

מאוד מעניין אבל אם היית כותבת נקודות ופסיקים זה היה יותר מובן, תודה. :wacko:

תלוי מאוד ממה נובעת האנמיה שלך...אם זה פשוט חוסר בברזל אתה פשוט צריך לאכול מזון עשיר בברזל ולקחת את הכדורים...אבל אם הבעיה במשהו אחר זה כבר יותר מסובך ואתה צריך לפנות לרופא...

הבעיה היא שאני בצבא אז אני לוקח את דעות הרופאים הצבאיים בערבון מוגבל, בכל מקרה אני אתייעץ עם אחד, תודה.

הם יכולים להפנות אותך להמטולוג לבדיקות אם יש צורך.