|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-03-11, 10:20
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
חלוקת אימונים a/b
אהלן
בעבר היה מדריך כושר אחר בחד"כ שאני נמצא בו הגיע אחד אחר וכשהתייעצתי איתו הוא אמר לי לחלק את האימונים באופן שונה הקודם הציע לי דבר כזה שזה מה שאני מבצע כיום: A: חזה, יד קדמית, רגליים b: גב, יד אחורית, כתפיים מה שהציע לי המדריך הנוכחי: A: חזה, יד אחורית, כתפיים b: גב, יד קדמית, רגליים אשמח לשמוע את דעתכם בעניין ובנוסף שאלה נוספת האם הסדר של החלוקה לשרירים במהלך האימון משמעותי תודה |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אימונים קצרים בני 20 דקות יעילים כמו אימונים ארוכים? | ניר123 | אימונים | 12 | 27-12-10 14:22 |
| ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 17:57 |
| תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 09-04-09 23:41 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
| דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 17:58 |
תצוגה בשכבות