|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-02-11, 17:53
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
ממש רגע לפני משבר
אני עובד על מסה כמה חודשים ואני פשוט נהיה שמן, מתחיל להיות לי כרס..
אני עובד חזק ומעלה במשקלים הבעיה שהכרס לא מפסיקה לגדול! הקיץ קרב חברים אני לא רוצה להיות פאקינג עם כרס עזרה עזרה עזרה- משבר נפשי (לפני פרישה לחיטוב)  |
|
|
|
08-02-11, 20:44
|
#2 |
|
סמל מין
|
1. תפסיק להיות כוסית !
2. פיתוח גוף זה ספורט לגברים ! 3. הכל בראש
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
|
08-02-11, 21:31
|
#3 |
|
נפיחון
|
גם אצלי זה ככה כוס עמק.מה אתה מתבכיין תמשיך מאסה עד אפריל ואז תפציץ בחיטובון מה הבעיה קקקקקק..
|
|
|
|
|
08-02-11, 23:10
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
גבר אסור לך להשבר ! תהיה חזק אחי זה מה שמבדיל אותך מהם (וכמובן ההעדפות המיניות הלא סטנדרטיות שכנראה יש לך לפי הפוסט הזה שלך) !
__________________
מאמן מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" באוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
10-02-11, 12:19
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 45
גיל:: 34
עוסק ב:: שף
חדר כושר: life&finess
|
לי הייתה בעיה של כרס כל החיים לאחר שהתחלתי להתאמן ולעשות גם מסה המדריך כושר אמר לי שתהיה לי כרס אני ישר נחרדתי אבל לאחר שחשבתי על התוצאה הסופית שתגיע פשוט אספתי את עצמי והלכתי על זה בכל הכח.
כרגע אני משתמש בmacro pro ואני לא מצטער לדקה על הכרס שיש לי כרגע .גדלתי כל כך מהר .לא יאמן...... אז קח את עצמך בידיים אתה גבר או מה? |
|
|
|
|
10-02-11, 13:07
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 468
גיל:: 22
עוסק ב:: עכשיו כח ומאסה, פעם ריצה בעיקר.
חדר כושר: מרכז קנדה - מטולה
|
בדיוק חושב על זה....
אני במאסה, ואני אמור להיות עד מאי... אבל אם מאסה עד מאי זה אומר שהולכים לנחל עם כרס? אני ממש לא רוצה! אם עכשיו אני על 15% מה שאומר שמאסה אני אסיים על 18 (אם אני אופטימי) כמה מהר אפשר לרדת משם ל10 אחוז?
__________________
I Squat Therefore I Am |
|
|
|
|
10-02-11, 20:16
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
תמשיך עוד 3 חודשים ואז חיטוב חזק לקיץ
|
|
|
|
|
12-02-11, 08:56
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
מה אתה ילד בן שתיים אז תהיה לך כרס קטנה קיץ אחד אבל קיץ אחרי זה תראה בן
 ..זה כזה טיפשי לצבור קצת שריר להתחיל לקבל מבנה ולרוץ לחטב ולאבד חצי ממה שצברת וככה שוב פעם..תן מאסה רצינית וארוכה ואז תדפוק חיטוב שכבר תהיה באמת גדול וחזק...תחשוב לטווח ארוך המטרה מקדשת את האמצעים.. |
|
|
|
|
13-02-11, 21:01
|
#9 |
|
הרס רש"י שליטא
|
מת על אלה שעפים על מאסה עד חודש אפריל מאי ואז יומיים לפני הקיץ נזכרים ו "עושים חיטוב חזק", סובלים כל הקיץ והקוביות מגיעות בדיוק כשמפסיקים ללכת לים כי כבר נהיה קר והסתיו הגיע..... D:
__________________
We've come to squat so run and hide  .You bicep freaks must step aside |
|
|
|
|
10-03-11, 21:38
|
#10 |
|
חבר מתחיל
|
מכיר תהרגשה
|
|
|
|
|
10-03-11, 21:49
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
אם אתה רק עולה ומשמין, אתה לא מתכנן נכון את האימונים והתזונה שלך.
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה למישל או לשאר המומחים | NODED | תזונה ותוספים | 12 | 07-05-10 22:03 |
| רגעי משבר | oz64 | תזונה ותוספים | 23 | 13-08-09 17:00 |
| משבר חיטוב.. | מתן18 | תזונה ותוספים | 31 | 29-09-07 17:54 |
תצוגה לינארית
