|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-02-11, 00:45
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בטן וסקוואט
תגידו אתם עושים שריר בטן כשאתם עושים סקוואט? יענו מכווצים אותה?
כי כולם אומרים פה שהבטן עובד חזק בסקוואט אבל אף לא הרגשתי שאני עושה שריר או שהיא מתאמצת כשאני עושה סקוואט, אולי זה בגלל שהייתי עסוק בלשים לב לטכניקה אבל אני לא זוכר ממש שהיא התכווצה ממש, או שאולי אני לא עושה נכון וצריך לכווץ אותה בזמן הסקוואט.... |
|
|
|
19-02-11, 02:27
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
משקלי עבודה הם הגורם למאמץ וכמובן החזרות תוכנית וכולי במשקלי עבודה והטכניקה שלך ברור שהגוף לא יפעיל את המיטב שריריו בתרגיל סקוואט
|
|
|
|
|
26-02-11, 22:34
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תתרכז בסקאוט
את הבטן תעשה בנפרד |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בעיה בסקוואט +סרטון (gm בסקוואט) | shakethatass | פורום אימוני כוח | 16 | 04-02-11 16:42 |
| מה ההבדל בין סקוואט לפרונט סקוואט? | haim15 | אימונים | 6 | 26-05-09 18:40 |
| מה הבדל בן סקוואט לבן פרונט סקוואט?. | elnorv | אימונים | 1 | 15-05-09 20:13 |
| סקוואט קלאסי vs סקוואט מכשיר | ATok | אימונים | 19 | 02-02-09 10:19 |
| אחים שלי מה ההבדל בין פרונט סקוואט לסקוואט רגיל? | rosilio | אימונים | 16 | 20-01-09 22:23 |
תצוגה לינארית
