בטן וסקוואט
 

תגידו אתם עושים שריר בטן כשאתם עושים סקוואט? יענו מכווצים אותה?
כי כולם אומרים פה שהבטן עובד חזק בסקוואט אבל אף לא הרגשתי שאני עושה שריר או שהיא מתאמצת כשאני עושה סקוואט, אולי זה בגלל שהייתי עסוק בלשים לב לטכניקה אבל אני לא זוכר ממש שהיא התכווצה ממש, או שאולי אני לא עושה נכון וצריך לכווץ אותה בזמן הסקוואט....

משקלי עבודה הם הגורם למאמץ וכמובן החזרות תוכנית וכולי במשקלי עבודה והטכניקה שלך ברור שהגוף לא יפעיל את המיטב שריריו בתרגיל סקוואט

תתרכז בסקאוט
את הבטן תעשה בנפרד