|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-10-10, 03:29
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה חשובה
לחברי הפורום שלום,
מזה הרבה זמן שכשאני עושה הליכות מהירות (אירובי) בהליכון אחרי 5 דקות העצמות והשוקיים של התאומים וכל העצם של התאומים נתקע ונפס וכואב מאוד, כאב רציני, ואז אני אפילו לא יכול להרים את הכף רגל כלפי מעלה בזמן ההליכה מהירה בהליכון, זה תמיד קורה לי אחרי איזה 5 דקות, מה עושים?? מה זה שברי מאמץ?? איך מטפלים בזה? למי אני פונה? תודה לעוזרים |
|
|
|
24-10-10, 03:56
|
#2 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
או שזה שברי מאמץ או שאתה לא רגיל למאמץ של הליכה מהירה.
במידה וזה שברי מאמץ - רק מנוחה עוזרת, לאכול הרבה סידן...
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
24-10-10, 09:58
|
#3 |
|
הרב הראשי לישראלבודי
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 292
גיל:: 30
עוסק ב:: מחשבים ותקשורת - Compu-lab.co.il
|
בס"ד
אתה חייב לבצע "מיפוי עצמות" בהקדם אם יש חשש לשברי מאמץ. זה רציני מאוד.
__________________
|
|
|
|
|
24-10-10, 14:10
|
#4 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
לא זה לא שיברי מאמץ
זה התיאור המדויק לכאבי טיביה.... לך לפיזיוטרפיסט ספורט זה יעזור....עופר צחר זאת ההמלצה שלי..סבלתי מזה המווווון בצבא
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
26-10-10, 00:33
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תודה חבר'ה
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה חשובה | futurex90 | תזונה ותוספים | 11 | 22-06-09 23:59 |
| שאלה חשובה | שליקו | פיתוח גוף-כללי | 0 | 10-06-08 19:54 |
| יש לי שאלה חשובה | יאיר | תזונה ותוספים | 5 | 07-10-07 21:46 |
| שאלה חשובה | Hardcore 1 | פיתוח גוף-כללי | 1 | 04-02-07 18:24 |
| שאלה חשובה | bigbit | אימונים | 1 | 13-10-06 20:35 |
תצוגה לינארית
