|
שאלה חשובה
לחברי הפורום שלום,
מזה הרבה זמן שכשאני עושה הליכות מהירות (אירובי) בהליכון אחרי 5 דקות העצמות והשוקיים של התאומים וכל העצם של התאומים נתקע ונפס וכואב מאוד, כאב רציני, ואז אני אפילו לא יכול להרים את הכף רגל כלפי מעלה בזמן ההליכה מהירה בהליכון, זה תמיד קורה לי אחרי איזה 5 דקות, מה עושים?? מה זה שברי מאמץ?? איך מטפלים בזה? למי אני פונה? תודה לעוזרים |
או שזה שברי מאמץ או שאתה לא רגיל למאמץ של הליכה מהירה.
במידה וזה שברי מאמץ - רק מנוחה עוזרת, לאכול הרבה סידן... |
בס"ד
אתה חייב לבצע "מיפוי עצמות" בהקדם אם יש חשש לשברי מאמץ. זה רציני מאוד. |
לא זה לא שיברי מאמץ
זה התיאור המדויק לכאבי טיביה.... לך לפיזיוטרפיסט ספורט זה יעזור....עופר צחר זאת ההמלצה שלי..סבלתי מזה המווווון בצבא |
תודה חבר'ה
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:29. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ