|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-09-10, 04:09
|
#1 |
|
Banned
|
שאלה רוני קולמן 2 פריצות דיסק
אמרו פה וקארתי מאמרים שביצוע תרגילים דדליפט,סקוואט וכו' בטכניקה נכונה לא פוגעת בגב אלא להפך מחזקת אותו.
וכל עוד הטכניקה נשמרת אין הגבלת משקל אז איך רוני קולמן קיבל פריצות דיסק? מישהו יכול להסביר... |
|
|
|
01-09-10, 04:42
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
יכולות להיות אלף סיבות.
*אולי בגלל שהוא התאמן לא נכון, למשל בסקוואט שלו הוא היה שם חליפה ורצועות בירכיים- מוסיף משקל למוט, אבל זה לא עושה את העבודה כשאתה מוציא את המשקל (שאתה לא מוסגל לעבוד איתו טבעי) מהראק. *אולי מעבר לאימונים קרו לו דברים אחרים. *הוא גם התאמן בלי הפסקה, בגלל זה ממליצים פה לעשות תוכניות ליניאריות הגיוניות כמו ss ומאדקו וכו' (3 אימונים בשבוע) *לא תמיד הוא עבד בטכניקה נכונה, יאמר לזכותו שאת הדדליפט הוא עשה די טוב. |
|
|
|
|
01-09-10, 07:01
|
#3 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
שעובדים מאוד עצים ועם נפח ענק ... פציעות קורות. אחד הסיכונים בבודיבילדינג.
מצד שני הוא לא איזה נקבה, ועד היום הוא מתאמן כמו חמור. ולא כמו כל מיני נקבות חברים שלי שעל כאבי גב מינורים מחליטים לפסול 95% מהתרגילים על הסף.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
01-09-10, 13:43
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
ברמות האלה נפצעים, זה די טבעי.
|
|
|
|
|
01-09-10, 14:03
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
01-09-10, 15:01
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
רוני קולמן זבל בן אדם
זה הבעיה
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
01-09-10, 18:32
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
01-09-10, 21:30
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
הבן אדם מתאמן 30 שנה בנפח מטורף וכל אימון אצלו זה טירוף מה נראה לך שהוא לא יפצע מתישהו?
|
|
|
|
|
02-09-10, 01:04
|
#9 | |
|
Banned
|
ציטוט:
לכן משקל ההרמה הוא לא מדד לסיכון לדעתי כי זה נמדד באחוזים טכניקה שלו נראית בסדר בסהכ לא נראה שהוא מתאמן על עיוור תכלס שרירי גב כמו שלו נראה שצריך פטיש 10 קילו כדי לעקם לו תגב |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חח רוני קולמן! | עלוש | פיתוח גוף תחרותי | 2 | 24-08-08 22:47 |
| שאלה על רוני קולמן | avlier | אימונים | 13 | 04-01-08 20:14 |
| רוני קולמן | tomerA | פיתוח גוף תחרותי | 9 | 25-08-07 22:32 |
| רוני קולמן | hodayoosh *L* | פיתוח גוף-כללי | 125 | 23-08-07 17:08 |
| סרט חדש של רוני קולמן "רוני קולמן נחוש" | sojgoonisback | פיתוח גוף-כללי | 10 | 09-03-07 01:45 |
תצוגה לינארית
