|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-06-10, 03:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אימון גב בלי דדליפט
בהמשך להודעה שנעלמה לה:
אני מבצע, מתח, חתירה עם משקולות, ופולי עליון רחב הבעיה שאני מרגיש שהגב התחתון-זוקפים, אמצע ומטה לא עובד- הוספתי פשיטת גב לאימון. האם כדי להוסיף את התרגיל הזה http://www.youtube.com/watch?v=1mmEJLpM7Lg במקום החתירה עם המשקולות כדי להפעיל גם את הגב התחתון- כמובן שלבצע אותו נכון ולא כמו הבחור בסרטון- ולהוריד את פשיטת הגב מהתכנית *אבקש לא להתייחס לכן דדליפט לא דדליפט* |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| דדליפט רומני וסטיף דדליפט= אותו תרגיל? | Big_Hand | אימונים | 5 | 17-06-09 18:22 |
| דדליפט ובנט אובר באותו אימון | R&R | אימונים | 15 | 17-06-09 16:50 |
| תוכנית אימון abc מסה, ייעוץ בשילוב דדליפט.. | superbik3 | אימונים | 3 | 28-01-09 21:47 |
| באיזה אימון לשלב דדליפט? ברגלים או בגב? | freepsider | אימונים | 10 | 02-08-08 22:17 |
| דדליפט ובנט אובר ראטו זה בסדר לאותו אימון | itaiprz1 | אימונים | 2 | 06-02-08 14:32 |
תצוגה בשכבות