|
|
07-02-10, 22:11
|
#1 |
|
אזהרה אחרונה-חוצפה וקללות ללא קשר
|
Abcd
רציתי קצת אינפורמציה על אימון abcd
נפח(מספר תרגילים ומספר סטים לכל קבוצת שריר), ימי עבודה וימי מנוחה,חלוקה,ואם שכחתי משהו.. תודה לעוזרים,אני מבקש לענות על השאלות ולא להוסיף תגובות כגון :אתה לא צריך את זה פשוט רוצה מידע על האימון.תודה. |
|
|
|
07-02-10, 22:18
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-02-10, 22:28
|
#3 |
|
אזהרה אחרונה-חוצפה וקללות ללא קשר
|
מספר תרגילים וסטים,חלוקה?
דוגמא לכוונתי:שריר גדול 4 תרגילים כל תרגיל 4 סטים שריר קטן 3 תרגילים כל תרגיל 3 סטים ראשון:חזה,יד אחורית שני:כתפיים שלישי גב,יד קדמית רביעי:רגליים,בטן חמישי שישי שבת מנוחה..משהו כזה אני לא יודע ,אני צריך חלוקה מומצלת וימים מומלצים.. נערך לאחרונה על ידי Ballantine, 07-02-10 בשעה 22:32. |
|
|
|
|
07-02-10, 22:38
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-02-10, 02:29
|
#5 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
ובבקשה אל תגרור את זה לדיון הקבוע אלא רק תענה נקודתית על מה ששאלתי
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
08-02-10, 02:39
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-02-10, 02:42
|
#7 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
ומשקלי עבודה אני יכול לומר גם שהיקפים למרות שאני לא מודד כבר שנה בערך
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
07-02-10, 22:42
|
#8 |
|
אזהרה אחרונה-חוצפה וקללות ללא קשר
|
למרות שלא ענית לי לתשובה עזרת,תודה אחי...
|
|
|
|
|
08-02-10, 02:50
|
#9 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני עם טל, westside זה תכנית רצינית שאפילו הbb עם האו.סי.די הכבד ביותר יוכל לעשות
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
09-02-10, 08:02
|
#10 | |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
 |
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| Abc או abcd | mi za | אימונים | 9 | 13-01-09 18:50 |
| abcd/abc | idof111 | אימונים | 6 | 04-10-08 13:21 |
| Abcd // | OR MANZOOR | אימונים | 7 | 10-04-08 18:03 |
| ab או abcd | mb512 | אימונים | 6 | 24-11-07 21:31 |
| abcd | blinki | אימונים | 1 | 15-10-07 23:26 |
תצוגה עם הדגמה
