|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-02-10, 22:40
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בעליה במאסה אני צריך להתחשב בכמות הפחמימות?
כמות הפחמימות צריכה להיות גדולה , אך אם היא גדולה מדיי? מה כדאי לעשות?לאכול פשוט בלי חשבון או להתחיל לספור קלוריות וגרמים :/
בנוסף במאסה החלבונים צריך להיות פי 2.5 ממשקל גוף (רגיל) והפחמימות פי כמה? עליתי 8 קילו ב-3.5 חודשיים זה מספיק או שלעלות עוד את מספר הארוחות ביום?(כמות האוכל) |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| צריך עזרה בכמות חזרות בבקשה | gil-da91 | אימונים | 1 | 08-05-09 15:28 |
| גם שאין אימון צריך לאכול בכמות נכבדת?. | avishav1 | תזונה ותוספים | 7 | 26-02-09 18:56 |
| צריך עזרה בכמות תרגילים. | Ja Rule | אימונים | 4 | 12-08-07 23:10 |
| בקשר לעליה במאסה, אני צריך עזרה קטנה. | Exhibit | תזונה ותוספים | 13 | 29-04-07 01:51 |
| יש לנו קלוריות , אינדקס גליקמי , יחס פחמימה/שומן/חלבון והינה עוד פרמטר ש"צריך" להתחשב | Moshe | תזונה ותוספים | 12 | 18-04-07 12:11 |
תצוגה בשכבות