גיינר והרחבת קיבה?

Furybone · 02-02-10, 00:30

אני מתאמן כבר איזה 4 חודשים ועליתי קילו בערך אני שוקל לא הרבה ולא עולה במשקלי עבודה.

בעברי היה לי משקל גבוה יותר (שומן) וכיום אני ממש רזה. כנראה שהקיבה קטנה לי לגמרי כי
אני כבר לא מסוגל לאכול כמו שאכלתי בעבר.

אם אני אשלב גיינר הוא יוכל להשפיע על התיאבון והגדלת הקיבה?

ואיזה גיינר טוב יש שלא גורם לשילשולים

תודהה

SIMAO · 02-02-10, 12:20

לא,מה שיקבע אם תגדל לך סיבולת הקיבה זהו אוכל מוצק ולא אוכל מיימי.
כול פעם תנסה לאכול אוכל מוצק עד אתה לא מצליח לאכול עוד,אני אגזים ואומר עד שאתה עומד להקיא הכל.

אני אישית הייתי גם ככה וכול יום אכלתי יותר ויותר ע"י כך שבלסתי עד כימעט רפלקס הקאה.

FCBJ1936 · 02-02-10, 23:56

ב4 חודשים עלית קילו!?

Furybone · 03-02-10, 13:01

כן כנראה שיש לי חילוף חומרים ממש מהיר ואני גם נמוך אז זה מוזר הייתי אמור לעלות יותר ביותר קלות..

הגיינר יכול להיות שיביא גם תיאבון או שזה לא יעזור לתיאבון ? אני לא בדיאטה מאוזנת אבל אני משתדל
לאכול כמה שיותר חלבון אם זה טונה או שניצלים ויוגוטרטים וביצים...

SIMAO · 03-02-10, 13:26

הייתי ממליץ לך לקרוא את המדריך השלם לעלייה במסה שנימצא בניעוץ+המדריך לעלייה במסה שנימצא באתר הרשמי של ישראלבודי.

בהצלחה.

Ballantine · 03-02-10, 16:49

שטיות אני גם יש לי חילוף מהיר תקפיד על תזונה של 800-1000 קלוריות מעל ההוצאה הקלורית ואתה תעלה יופי אני מעלה הרבה קלוריות מעל הממוצע בגלל החילוף חומרים...תאכל נכון תעלה...

02-02-10, 00:30	#1
Furybone חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2009 צפה באלבומי התמונות של Furybone הודעות: 58 כללי:: משוחרר, מתאמן מתחיל. גיל:: 21 עוסק ב:: עבודה והכנות ללימודים	גיינר והרחבת קיבה? אני מתאמן כבר איזה 4 חודשים ועליתי קילו בערך אני שוקל לא הרבה ולא עולה במשקלי עבודה. בעברי היה לי משקל גבוה יותר (שומן) וכיום אני ממש רזה. כנראה שהקיבה קטנה לי לגמרי כי אני כבר לא מסוגל לאכול כמו שאכלתי בעבר. אם אני אשלב גיינר הוא יוכל להשפיע על התיאבון והגדלת הקיבה? ואיזה גיינר טוב יש שלא גורם לשילשולים תודהה __________________ הכוח טמון בהבנה.

02-02-10, 12:20	#2
SIMAO חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של SIMAO הודעות: 1,781	לא,מה שיקבע אם תגדל לך סיבולת הקיבה זהו אוכל מוצק ולא אוכל מיימי. כול פעם תנסה לאכול אוכל מוצק עד אתה לא מצליח לאכול עוד,אני אגזים ואומר עד שאתה עומד להקיא הכל. אני אישית הייתי גם ככה וכול יום אכלתי יותר ויותר ע"י כך שבלסתי עד כימעט רפלקס הקאה. __________________

03-02-10, 13:01	#4
Furybone חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2009 צפה באלבומי התמונות של Furybone הודעות: 58 כללי:: משוחרר, מתאמן מתחיל. גיל:: 21 עוסק ב:: עבודה והכנות ללימודים	כן כנראה שיש לי חילוף חומרים ממש מהיר ואני גם נמוך אז זה מוזר הייתי אמור לעלות יותר ביותר קלות.. הגיינר יכול להיות שיביא גם תיאבון או שזה לא יעזור לתיאבון ? אני לא בדיאטה מאוזנת אבל אני משתדל לאכול כמה שיותר חלבון אם זה טונה או שניצלים ויוגוטרטים וביצים... __________________ הכוח טמון בהבנה.

03-02-10, 13:26	#5
SIMAO חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של SIMAO הודעות: 1,781	הייתי ממליץ לך לקרוא את המדריך השלם לעלייה במסה שנימצא בניעוץ+המדריך לעלייה במסה שנימצא באתר הרשמי של ישראלבודי. בהצלחה. __________________

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

02-02-10, 23:56	#3
FCBJ1936 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של FCBJ1936 הודעות: 31	ב4 חודשים עלית קילו!?

03-02-10, 16:49	#6
Ballantine אזהרה אחרונה-חוצפה וקללות ללא קשר תאריך הצטרפות: Jan 2010 צפה באלבומי התמונות של Ballantine הודעות: 326	שטיות אני גם יש לי חילוף מהיר תקפיד על תזונה של 800-1000 קלוריות מעל ההוצאה הקלורית ואתה תעלה יופי אני מעלה הרבה קלוריות מעל הממוצע בגלל החילוף חומרים...תאכל נכון תעלה...

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
שאלה\|גיינר perfect 3000 גיינר טוב?	yishai	תזונה ותוספים	8	17-06-09 11:43
גיינר	Vermuth14	תזונה ותוספים	3	30-05-09 16:33
אופטימום גיינר \ הביווייט גיינר	look	תזונה ותוספים	2	27-04-08 19:48
שאלה על היקף יד והרחבת היקף גוף	gps	אימונים	9	12-04-07 21:29
גיינר...	birzia	תזונה ותוספים	10	28-01-07 19:23