|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-01-10, 11:55
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מ100 קילו ל80 ומ33% שומן ל23
קודם כל לצערי אין לי תמונות נורמליות מ100 קילו , מה שעשיתי הוא בעיקר אירובי ותזונה.
אני שוקל כרגע 79 על אחוז שומן 22 בערך , התחלתי מעל 100 קילו ומעל ל33 אחוז שומן. תמונה אחרי ירידה של 10 קילו: נתונים - משקל 90+- , אחוז שומן - ? גובה 172~173  תמונה אחרי ירידה של 20 קילו בכללי : נתונים - משקל 79-80 אחוז שומן 22 גובה 173  יש הצעות מה לעשות עכשיו? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| לקראת סוף חיטוב ? (ירידה מ100 ל84 קילו) | Samsung | גלריות הגולשים | 37 | 12-08-09 21:59 |
| אורז .. 86 גרם פחמימות ל100 גרם?!? | GIL300 | תזונה ותוספים | 12 | 24-08-08 20:53 |
| 9 וחצי שניות ל100 מטר | TheRock | פיתוח גוף-כללי | 4 | 17-08-08 16:49 |
| כמה זמן לוקח ל100 גר' חזה עוף להתפרק? | bigwave1 | תזונה ותוספים | 24 | 09-09-07 09:41 |
| הגעתי ל100 קילו בדד-ליפט!! | kma_2 | אימונים | 15 | 04-03-07 21:09 |
תצוגה בשכבות