|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-12-09, 23:28
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
סקוואט אחרי פעילות או לאחר מנוחה.....
האם יש השפעה שווה על גדילת השריר בשני המצבים האלה ?..........
אימון בעיטות על שק ועוד דברים שמתישים קצת את הרגליים ...לאחר מכן כמה סטים של סקוואט עם משקל מסויים 20 חזרות............ אימון ביום אחר ....ללא אימון מסויים לפני......כמה סטים של סקוואט של 20 חזרות אבל עם משקל יותר גבוה .......... הקטע שבשני האימונים עושים 20 חזרות בסט עד שלא יכולים אבל עם משקלים שונים....זה משנה?... |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| סקוואט s.m כי אין אפשרות לאחר | eden.B. | אימונים | 5 | 01-03-09 13:24 |
| מנוחה אחרי תרגיל | BlackJack` | אימונים | 6 | 04-10-08 14:36 |
| ימי מנוחה לאחר אימוני +סיבולת+ | tRONic | אימונים | 4 | 27-01-08 16:22 |
| פעילות גופנית של שלושה ימים בשבוע יעילה לבריאות כחמישה ימי פעילות - מחקר - | ran_z | אימונים | 7 | 29-08-07 22:44 |
| תזמון ושילוב פעילות אירובית – לפני או אחרי אימון כוח. | maya | אימונים | 10 | 06-02-07 15:39 |
תצוגה בשכבות