|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-11-09, 19:40
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
נמאס לי ! חייב תוכנית טובה ולא לשנות כל שבוע !
אני לא מצליח להחליט על איזה תוכנית כי שוללים את כל התוכניות שמציעים לי..
אז בבקשה.. אם מישהו יוכל להרכיב לי תוכנית מסודרת שאני אוכל לעשות באופן קבוע ולהתפתח. אז ככה : אני משחק כדורגל בעמדת שוער בעל מבנה גוף פחות או יותר רזה יחסית. אני בן 15 וחודשיים והתאמנתי בחד"כ פעמיים בשבוע בשנה שעברה (בחד"כ של הקבוצה) עכשיו עזבתי לקבוצה אחרת ואין פה חדר כושר מסודר אז הבאתי ספת כושר וכמובן מוט ומשקולות. חשוב לציין שאני מתאמן עם הקבוצה באימוני כדורגל שלא מתמקדים בכוח כל יום חוץ מיום ראשון (שבת משחק). מה עוד צריך לציין? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית ab מה יש לשנות? | DanielML | אימונים | 15 | 18-04-09 15:47 |
| חייב טובה ענקיתתת | ///Efi/// | פיתוח גוף-כללי | 18 | 12-05-08 21:21 |
| שבוע טוב אנשים + טובה ענקית | aaSH | פיתוח גוף-כללי | 4 | 15-03-08 18:51 |
| חברים אני חייב תוכנית אימונים טובה מאוד ל-3 פעמים בשבוע | Igor17 | אימונים | 16 | 08-11-06 22:16 |
| תוכנית אימון +שאלות..חייב עזרהה ממש חייב.. | שאול | אימונים | 3 | 04-10-06 21:21 |
תצוגה בשכבות