|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-11-09, 00:15
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה לגבי הרעבה
אם אוכלים איזה 800 קלוריות כל יום במשך חודש או חודש וחצי
ומרזים הרבה..יורדים שריר ושומן. החילוף חומרים יורד ואז רוצים לחזור לאכול את הניטרלי של הגוף האם עולים חזרה בשומן בצורה משמעותית? או שעדיין בסופו של דבר ירדנו יותר שומן ממה שהעלנו חזרה? |
|
|
|
27-11-09, 00:22
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
יהיה ריבאונד קטלני של שומן.
לא רואה שום סיבה להרעיב את עצמך. אין פה שום תועלת ורק נזק |
|
|
|
|
27-11-09, 10:41
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
למה לעשות את זה? לקצר את הדרך זה לא,סתם לסבול.
|
|
|
|
|
27-11-09, 18:24
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
האם הריבאונד יהיה ברמה של להחזיר את כל מה שירדתי? או להחזיר חלקית?
|
|
|
|
|
29-11-09, 03:43
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
הקפצה?
 |
|
|
|
|
29-11-09, 14:40
|
#6 |
|
חבר מתחיל
|
לאחר שתרזה, עלייך לעלות בקצב איטי מאוד בקלוריות במהלך כל יום. 800 - 900 - 950 - 1000- 1100, תשחק עם זה איך שנוח לך.
ככה הגוף והקיבה לא יקבלו שוק. להשמין? כמובן שתשמין קצת. אם תוריד עשרה קילו, אתה לא תעלה אותם. הערכתי ( ומנסיון ) שתעלה לא יותר מקילו, שניים. וגם זה ניתן למניעה ע''י ביצוע ספורט. (אפילו לא קרדיו, אלא רק משקולות) בהצלחה. |
|
|
|
|
29-11-09, 15:15
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-11-09, 17:01
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
שעושים דיאטה כאסח כזות של הרעבה אחרי זה חוזרים לאכול רגיל אז עולים הרבה יותר ממה שהורדנו בחזרה.
כי אתה מאבד הרבה שרירים והגוף מאט את חילוף החומרים. בקיצור לא תוכנית מומלצת בכלל. |
|
|
|
|
30-11-09, 09:20
|
#9 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-11-09, 12:03
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-11-09, 13:18
|
#11 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
זה באמת טעות, וזה נורא אינדיוידואלי, וכל עוד עושים הכל בהדרגתיות ושומרים על מעקב שום דבר לא יעלה בחזרה, אולי רק נוזלים.
|
|
|
|
|
30-11-09, 15:14
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אין לך זכות דיבור. |
|
|
|
|
|
30-11-09, 18:49
|
#13 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2009
הודעות: 369
כללי:: בלונדיני חטוב עם עיניים כחולות.
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס- בת ים
|
תקרא את האשכול שלי- http://israelbody.com/showthread.php?t=61495 ואל תחשוב על לעשות את השטות הזאת><
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה לגבי גנטיקה ואחת לגבי תוסף | sAkin | פיתוח גוף-כללי | 12 | 24-06-09 13:44 |
| שאלה לגבי אימון Abc-ab... לא נראה לי ששאלו פה פעם שאלה בסגנון. | omer007 | אימונים | 0 | 14-05-08 15:45 |
| שאלה בנוגע לפחמימה בחיטוב+שאלה לגבי קראטין | Ja Rule | תזונה ותוספים | 6 | 13-04-08 21:54 |
| שאלה לגבי הקריאטין לגבי העמסה ולגבי תחזוקה | sphinx19867 | תזונה ותוספים | 2 | 18-05-07 15:07 |
תצוגה לינארית
