|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-10-09, 20:35
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה לגבי דיאטה[לא חיטוב] ואיבוד שריר
אני בערך 14% שומן..
ניטרלי 2000 קק"ל 1.70 מ' גובה אני רוצה לרדת ל10%-12% שומן.. קשה לי עם דיאטה דלת פחמימות (50 גר' פחמימה וגם 100 זה מעט בשבילי..ואינטרוולים לא בא בחשבון בינתיים) אם אני עושה דיאטה רגילה (לא דל פחמימה) והעמסה פעם ב8-9 ימים, ואני בגירעון של 500 קלוריות מידי יום, כמה שומן אני אשרוף לעומת כמה שריר? (לפחות בקילו או שניים הראשונים) ואל תגידו לי לעזוב את זה וכו', אלא שאלה פשוטה.. כמה שריר מורידים לעומת שומן? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות