|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-02-07, 00:49
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
צריך המלצה לתריגלי בטן,להצרת המותניים ולהדגשת המשולש
היי מה קורה?
רציתי לדעת איזה תרגילים,טובים יש לבטן להצרת המותניים,ולהדגשת המשולש. כרגע אני עושה,כפיפות בטן עם משקל מאוחרי הראש,הרמת ברכיים לחזה,ואת התרגיל הזה  בקיצור אם יש לכם איזה תרגיל טוב להמליץ אני ישמח לישמוע. תודה. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות