|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-10-09, 23:49
|
#1 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Sep 2009
הודעות: 25
גיל:: 22
עוסק ב:: כוחות הבטחון
חדר כושר: הולמס פלייס
|
שאלה בקשר ל noz מבית נוטרה בוליק
אחרי כמה זמן אני אמור להתחיל להרגיש את השפעת הקריאטין באופן מיידי או לאחר תקופה ממושכת של לקיחת התוסף ?
תודה מראש לואי.  |
|
|
|
28-10-09, 01:54
|
#2 |
|
Fat bastard
|
קריאטין הוא בעצם חומר מסויים שלוקח זמן עד שמרגישים אותו.
השריר צריך להגיע למצב שהוא רווי בקריאטין, זה לוקח בערך שבוע - שבוע וחצי מאוד משתנה מבנאדם לבנאדם. כמובן זה לא קסם , אם המטרה היא לעלות בכוח ובמסה חשוב שהתפריט מזון היומי יכיל יותר קלוריות ממה שהגוף "שורף" על מנת שבאמת הגוף יוכל לבנות שריר. |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
