|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-10-09, 02:04
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 87
גיל:: 19
עוסק ב:: בישול
חדר כושר: חדר כושר צבא
|
שאלה בנוגע לבנץ' פרס
שלום כולם ...
רציתי להתייעץ לגבי בנץ' פרס כאשר אני עושה את התרגיל עם רגליים על הרצפה כמ ושאמורים לעשות אז יש צורת קשת גדולה בגב וזה משאיר אותו באוויר וזה טיפה כואב גם.. וכשכאני מרים טיפה את הרגליים אז הגב שוכב ישר על הספה .. באיזה דרך אני צריך לבחור ?! תודה לעוזרים..
__________________
מתאמן מתחיל... ציטוט:
|
|
|
|
|
08-10-09, 02:09
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תעבור על הפוסט הזה
http://israelbody.com/showthread.php?t=59939 |
|
|
|
|
08-10-09, 02:18
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 87
גיל:: 19
עוסק ב:: בישול
חדר כושר: חדר כושר צבא
|
סבבה אחי תודה ראיתי שם את אחד הסירטונים והבנתי ..
__________________
מתאמן מתחיל... ציטוט:
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
