|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-09-09, 19:01
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
התלבטות לגבי קריאטין
המליצו לי על קריאטין כיוון שהגעתי למצב שבו אני חטוב עם מסה יפה ורוצה להמשיך להתעצב ולהוסיף אולי טיפה מסה אבל מפחד להשמין. (אחרי הרזייה של 40 ק"ג אני מפחד לאכול כמו חנזיר כל פעם שאני מנסה להוסיף מסה אני רואה את העלייה במשקל וחוזר ישר לחיטוב ואני לא מתקדם)
כרגע שוקל 78-79 1.80 11.5-12% ראיתי מלא סוגים של קריאטין , חלק סופחים נוזלים חלק לא דור חדש ופורמולות. רציתי לשאול מה הכי מתאים לי התקציב הוא 400 שקל |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות