|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-09-09, 16:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
השלמת אימון
התוכנית שלי מיתפרסת ככה שיום אני מיתאמן יום לא,
חשוב לומר שאני מתחיל בינתיים מיתאמן חודש+. יום ראשון לא הלכתי לאימון כי הייתי עייף לכן השלמתי את יום ראשון אתמול ביום שני. אני יודע שחשוב לתת מנוחה לשריר וזהה לכן אני שואל, בתוכנית של יום ראשון אני עובד על: חזה, יד קידמית,בטן. והתוכנית של היום יום שלישי: גב, יד אחורית, בטן. השאלה שלי: האם כדאי לי ללכת היום להיתאמן למרות שהיתאמנתי אתמול והשריר זקוק למנוחה של לפחות 48שעות? תודה מראש לעונים! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות