|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-08-09, 19:49
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
סוכר ענבים כתוספת לשייק
אני שוקל 67 ק"ג, 0.8 גרם לכל קילו יוצא בקירוב 50 גרם פחמימות ביום.
אני בתקופת מסה, ואת הכמות אין שום בעיה להשיג עם 4 פרוסות לחם, ורציתי לדעת למה רבים לוקחים סוכר ענבים. בנוסף אם אקנה סוכר ענבים, כמה לקחת ביום? זה לא טוב לאכול הרבה סוכר, זה יכול לפגוע בלבלב לאורך שנים. האם לקחת אחרי אימון כדי שהפחמימות ייספגו מהר בשריר, או לפני אימון כדי לגרום לי להיות ערני וחזק? האם 500 גרם סוכר ענבים ב-16 שקלים חדשים זה גניבה? - של חברת "פרינוק". |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות