|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-08-09, 13:55
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בקשר לחיטוב
שמעו אני במסה כבר 3 וחצי חודש אני עומד עכשיו על 16% שומן השאלה כדאי לי להתחיל חיטוב עכשיו או להמשיך ולהגיע לאחוזים גבוהים יותר? כי כרגע אין לי מסת שריר ממש גדולה עלי אני מרגיש שהרוב שומן
|
|
|
|
29-08-09, 14:27
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
ציטוט:
__________________
**** |
|
|
|
|
|
29-08-09, 14:54
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אתה יכול לתת חיטוב לאיזה חודש אם אתה רוצה להמשיך מסה הרבה זמן ולא רוצה לעשות חיטוב ממש ארוך בסוף/להפסיק מהר
|
|
|
|
|
29-08-09, 17:57
|
#4 | ||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
אין לך מה להמשיך יותר מדי ב16%, לא תמיד מסיימים מאסה ראשונה על 100 קילו.
תעשה חיטוב ותחזור למאסה.
__________________
ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
29-08-09, 18:34
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
חשבתי על לעשות חיטוב דל פחמימות חודש אני מאמין שאני ירד בערך ל14 אחוז ומשם להמשיך מסה כל החורף עד ל18% ואז חיטוב
או שכדי לי להמשיך במסה? אני גובה 176 שוקל 78 קילו 15-16% שומן נערך לאחרונה על ידי Punisher:D, 29-08-09 בשעה 18:37. |
|
|
|
|
29-08-09, 23:49
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
חיטוב קטן אחי ואז תפציץ מסה
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
29-08-09, 23:50
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
התחלתי חיטוב של 1500 קלוריות ליום זה בסדר? הbmr שלי עומד על 1950
ואני גם ישלב אירובי 4 פעמים בשבוע כמה זמן לדעתכם יקח לי לרדת ל13 אחוז? |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
