|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-08-09, 20:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה לגבי משהו שהמדריך אמר לי
היום עשיתי סקוואטים והמדריך עצר אותי באמצע ואמר לי שאני עושה לא בסדר והוא הדגים לי
ואמר לי שצריך להקשית את הגב פנימה במשך כל התנועה אחרת זה יכול לגרום לפציעה, אני מבין שרוב המדריכים מחרטטים ובעיקר בתרגילים כמו סקוואטים אבל אני רוצה לייתר ביטחון לשאול אתכם אם זה נכון מה שהוא אמר כי אני לא רוצה אחרי זה לחטוף פציעה. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות