|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-07-09, 17:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תמונות שלי.. בן 15
  הכתפיים יצאו ממש לא טוב הם הרבה יותר טובות.. תתעלמו 173 65 נערך לאחרונה על ידי sadaszxcxz, 17-07-09 בשעה 17:10. |
|
|
|
17-07-09, 17:13
|
#2 | ||
|
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
  |
נראה נחמד לגיל 15, הכתפיים נראות קצת מוזרות :s , אבל אמרת שהם לא יצאו טוב אז...
__________________
 ----->  No Pain No Gain! Train Like A Freak! ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
17-07-09, 17:19
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
חוץ מטרפזים וכתפיים הכל סבבה.
אתה יחסית על % שומן נמוך, תפציץ במאסה אח שלי! |
|
|
|
|
17-07-09, 17:47
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
מה תפציץ במסה ?
הוא ילד בן 15 הוא לא יכול "להפציץ" במסה עוד איזה שנתיים הוא יוכל להתחיל לפתח היפרטרופיה משמעותית,אם הוא ינסה לעשות עליות משמעותיות במסה כרגע סביר להניח שהוא יעלה כמעט לחלוטין בשומן שיעשה עליה מתונה ומדורגת עם פלוס קלורי עדין ויתרכז בלשפר את הכוח שלו וללמוד להתאמן נכון ולאכול נכון להפציץ במסה יהיה זמן אחר כך
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
17-07-09, 17:49
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 283
כללי:: אלון
גיל:: 14
חדר כושר: קאנטרי
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
17-07-09, 17:53
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תסתכל על חנא, אלירן וכמוהם - גם בגיל 16 יש להם מסה מרשימה מאוד, ואני בטוח שגם לפני שנה לא היה חסר להם. |
|
|
|
|
|
17-07-09, 17:55
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כל אחד יכול לעלות במסאת שריר בכל זמן בחייו. לבחור שפתח את הפוסט, אל תפחד להיכנס למאסה, אני אישית יכול להעיד על זה שכן הצלחתי לעלות במאסה בגיל הזה. התחלתי בגיל 16 במשקל 56 קילו על % שומן נמוך. וב8 חודשים הצלחתי לעלות על עצמי 9 ק"ג שריר. אז למה יש להבהיל את הבחור ולהגיד שהוא לא יכול להעלות במאסה? חוץ מזה יש לך פה בפורום עוד הוחכות של אנשים שבגיל צעיר מאוד כבר עלו במאסה כמו סטסוס וlovetobe חנא ואלירן וכו'. |
|
|
|
|
|
17-07-09, 18:46
|
#8 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
לא טענתי שהוא לא יכול לבצע היפרטורפיה
טענתי שהוא עוד לא יכול לעשות עליות גדולה במסה איכותית ואם אתה חושב שבאמת עלית 9 קילו שריר ב8 חודשים אז אתה הוזה.
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
17-07-09, 19:10
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בהחלט אפשר לעלות כמות שריר גדולה בזמן הזה..ואם אתה לא מאמין שהרוב שריר אז התחלתי היקף 27 ועכשיו אני לדעתי (אני לא מודד היקפים) בסביבות ה34 אולי קצת יותר..והידיים הם החלק שהכי פחות השתפר אצלי תסתכל על צעירים שהם מתחת ל16 ותראה שהם מעלים הרבה מסת שריר הכול תלוי בתזונה ובאימונים
__________________
71 קילו 1.63 11% שומן |
|
|
|
|
|
17-07-09, 19:39
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אמנם אין כזה דבר עליית שריר בלי שומן אבל אכן עליתי 9 ק"ג שריר, כמובן שאני מציין רק את העליית שריר. |
|
|
|
|
|
17-07-09, 22:58
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
לגילך זה נחמד ביותר אחי, בהצלחה בהמשך!
|
|
|
|
|
17-07-09, 23:14
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
נראה טוב לגילך אחי
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
18-07-09, 14:42
|
#13 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 16
גיל:: 17
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: Go-Active
|
בן 15.. יפה לך
|
|
|
|
|
19-07-09, 11:07
|
#14 |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 1,022
כללי:: מר הצפון 2010.מר הדרום 2011.מר ישראל מקום 3 פעמיים. מר חיפה והקריות
גיל:: 22
עוסק ב:: בפיתוח הגוף
חדר כושר: פורמה קלאב
|
ניראה טוב מאוד לגיל 15 תמשיך ככה אחי
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
