|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-02-07, 21:41
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בקשר לריצה
רציתי לדעת מתי כדאי לרוץ
לפני אימון או אחריי אימון אחריי שאכלתי ונחתי? |
|
|
|
11-02-07, 21:47
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בדרך כלל אחרי אימון משקולות יותר עדיף.
|
|
|
|
|
11-02-07, 22:08
|
#3 |
|
מנהל מקצועי
|
אחרי אימון משקולות
מאגרי הגליקוגן מתדלדלים במהלך האימון מה שגורם לזה שבריצה המאגרי גליקוגן ריקים ויש עדיפות לשרוף שומן |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
