ישראלבודי - שאלה בקשר לריצה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שאלה בקשר לריצה (https://israelbody.com/showthread.php?t=5648)

tomerzhr

11-02-07 20:41

שאלה בקשר לריצה

רציתי לדעת מתי כדאי לרוץ
לפני אימון או אחריי אימון אחריי שאכלתי ונחתי?

gil-Nissim

11-02-07 20:47

בדרך כלל אחרי אימון משקולות יותר עדיף.

jonathan

11-02-07 21:08

אחרי אימון משקולות
מאגרי הגליקוגן מתדלדלים במהלך האימון מה שגורם לזה שבריצה המאגרי גליקוגן ריקים ויש עדיפות לשרוף שומן

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:53.