|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() דבר ראשון אני מכיר מספר תרגילים ואני עושה את זה בצורה של 3 סטים של 15-25 חזרות וזה יוצא משהו כמו 4 - 5 תרגילים....הקטע פה כל כמה ימים?!....כמה פעמים בשבוע?!
|
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|