|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-06-09, 23:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אירובי אחרי אנאירובי
שלום לכולם. עד היום הייתי מפריד את אימוני האירובי מהאנאירובי והיום שילבתי ביניהם. עשיתי אימון משקולות שעה,שעה וקצת ואז שתיתי שייק ועשיתי אירובי,מה הכי טוב לגוף? לשלב אותם ומיד אחרי משקולות לעשות אירובי או שזה יותר טוב מבחינת האימון משקולות קודם שייק ורק אז אירובי? לשלב אותם באותו יום אחד אחרי השי זה טוב?או שעדיף להפריד? תודה לעוזרים.
__________________
מאמן חדר כושר מוסמך, מטעם קמפוס שיאים 
|
|
|
|
24-06-09, 23:09
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
משקולות-אירובי-שייק,הכי טוב
__________________
|
|
|
|
|
24-06-09, 23:28
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
הכי טוב להפריד אם יש לך אפשרות להפריד אז מצויין..
אבל גם אירובי אחרי משקולות סבבה לגמרי אחי !! אבל שלא יעבור את השעה וחצי כולל האירובי אחי
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
24-06-09, 23:34
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
גם יש איזה הרגשה כאילו האירובי הורס לך את כל האימון משקולות הטוב שיהיה לך...אולי זה רק אצלי חחח
__________________
מאמן חדר כושר מוסמך, מטעם קמפוס שיאים
|
|
|
|
|
25-06-09, 14:24
|
#5 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 10
כללי:: אני יוחאי ואני גר בקיבוץ דפנה!
גיל:: 17
עוסק ב:: עבודה במפעל הנעלים דפנה
חדר כושר: המחסן של שרגא
|
זה לא כזה משנה, צפסיק להתיקע על קטנות.
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
