|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-06-09, 22:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חיטוב-הבעסה בלאבד שריר..דילמה
שלום..
אם ככה אחרי מסה די מכובדת עליתי יפה מאוד.. לצערי גם בהרבה שומן מדובר קודם כל על מטר 68 בשמקור שקלתי 59 אחרי מסה עצבנית הגעתי ל72... לענייננו.. עליתי ופתחתי בנוסף למסה ושרירים גם בטן מעצבנת.. אז אמרתי יאללה... נעשה חיטוב למה אי אפר היא בלטה כבר קצת בחולצות ולים בטח שבעסה ללכת ככה.. קיצר אני כבר חודשיים -3 עושה אירובי 2-4 פעמים בשבוע 30-40 דקות ואין ספק שהורדתי המון מהבטן רק מה בעסה? הלך מלא מהשריר..שאני אומר הרבה אני מתכוון לזה שכל בנאדם שני אומר לי "איך רזית".. זה פשוט דיכאון לשמוע את זה ... הקטע הוא שבשנייה הייתי חוזר למסה אבל עדיין הבטן לא חטובה מספיק יש בי שומן עוד והגוף הרזה.. עשיו לאשאלת מליון הדולר : יש לי ליפו6... אבל בגלל שממש כבר הרזתי מה אתם אומרים?? לנסות לקחת את הליפו למשך כמה זמן או שאני יעלם עוד יותר.. י לציין שחתכתי כמובן מלחא בפחמימות.. ממש קטנתי אבל... הגיוני להשתמש בליפו רק נגיד ל שבועיים? או חודש? כי חאלס אני לא יכול להרשות לעצמי להיות כזה קטן אחרי המסה שהייתי בא.. תודה |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות