|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-06-09, 14:41
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תוכנית אימונים - עבודה עם דאמבלים בבית
יש לי כמה שאלות:
א. באיזה תוכנית כדאי להתחיל fbw או ab? ב. במידה ואני רוצה לאכול משהו מתוק אך לא משמין מה מומלץ? ג. האם אימון עם דאמבלים בלבד יהיה אפקטיבי (אני לא שואל מה יותר אפקטיבי מכון כושר או דאמבלים כי התשובה ברורה אבל אני שואל על העבודה בכללי)? ד. מישהו יכול להגיד לי כמה חזרות*סטים לעשות לכל שריר? (שריר גדול ושריר קטן) תודה רבה. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות