|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-06-09, 23:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כתף וחזה
אני עושה באותו אימון חזה כתפיים ויד אחורית
אחרי 6 סטים של חזה אני עושה לחיצת כתפיים בגלל שעשיתי לפני חזה אני מרגיש את החזה העליון עובד חזה בלחיצת כתפיים ומתעייף מהר וככה אני מרגיש שלא הבאתי גירוי בכלל לכתף הקידמית בגלל החזה העליון מה כדי לי לעשות במצב כזה? להחליף תרגיל להנפה? לשנות את הסדר? מה כדאי? תודה. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות