|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-05-09, 00:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מקבילים לחזה
התחלתי לעשות מקבילים בגרביטון לחזה תחתון
וקראתי כאן שצריך לכופף במעט את הבירכיים.. מישהו יכל להסביר לי למה צריך לכופף? ניסיתי וזה לא היה הכי נוח ובקשר לאחיזה במקבילים זה משנה איפה האחיזה אמורה להיות על המוט עצמו? ז"א אם האגודלים מכופפות על המוט כלפי חוץ או כלפי פנים איך זה אמור להיות? תודה  |
|
|
|
23-05-09, 00:28
|
#2 |
|
סמל מין
|
בעיקרון אתה אמור להטות את הגוף מעט מטה ככה החזה עובד יותר, ולא נראלי שזה משנה איך האחיזה העיקר שיהיה נוח!
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
|
23-05-09, 06:53
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 1,329
כללי:: שרירי וצנוע
גיל:: 23
חדר כושר: ספרינט
|
הכי חשוב זה לתפוס באחיזה רחבה (אני מאמין שהגרביטון בסדר)
__________________
don't practice until you get it right practice until you can't get it wrong |
|
|
|
|
23-05-09, 12:54
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 313
גיל:: 18
עוסק ב:: וינגייט
חדר כושר: עוזיאל
|
סליחה על השאלה
מה זה מקבלים לחזה.. ?. |
|
|
|
|
23-05-09, 13:09
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
