|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-05-09, 00:31
|
#1 |
|
Banned
|
תכנית אימונים- ניפוח או חיזוק?
אם אני רוצה לעבוד יותר על חיזוק ולא ניפוח כמה חזרות בכל סט לעשות?
היום יש לי תרגילים של 3x10 ו3x12 וגם יש לי כמה פירמידות מישהו יכול לתת לי הסבר על ההבדל בין חיזוק לניפוח ומה היתרום של כל דבר? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות