|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-05-09, 17:21
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
[שאלה] אימון אירובי
איזה אימון אירובי אפשר לעשות עם דילגית?
אני יודע שהשאלה קצת טיפשית לקפוץ חח אבל איך.. סטים של כמה? אני אמור לעשות אימון אירובי של חצי שעה.. כמה קפיצות וכמה סטים? מנוחה בין סט לסט. ? ומה יותר טוב לקפוץ רגל רגל או 2 רגליים ביחד עכשיו פשוט קפצתי איזה רבע שעה סתם כל פעם שיניתי.. ואילתרתי דברים חדשים |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות