|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-04-09, 16:17
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ההבדל בין ההשפעה של סוג הסקוואט
אפשר לדעת מה ההבדל בין האק סקוואט , סקוואט בסמית משין (המכונה שהמוט לא משוחרר ומחובר למכונה ויכול רק לעלות למעלה ולמטה) , סקוואט עם מוט , סקוואט עם דאמבלים .
מה ההבדל בהשפעה של הסקוואט על הרגליים ? ועוד שאלה אם נגיד אני עושה בתוכנית שלי 3 סטים של סקוואט , כמה סטים מומלצים לחימום ? זה בסדר לעשות 2 סטים לחימום כשעושים 3 סטים של עבודה ? או שאז זה כבר מוגזם כי זה הופך ל5 סטים של סקוואט ואני עוד בתוכנית fbw ? |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
