|
ההבדל בין ההשפעה של סוג הסקוואט
אפשר לדעת מה ההבדל בין האק סקוואט , סקוואט בסמית משין (המכונה שהמוט לא משוחרר ומחובר למכונה ויכול רק לעלות למעלה ולמטה) , סקוואט עם מוט , סקוואט עם דאמבלים .
מה ההבדל בהשפעה של הסקוואט על הרגליים ? ועוד שאלה אם נגיד אני עושה בתוכנית שלי 3 סטים של סקוואט , כמה סטים מומלצים לחימום ? זה בסדר לעשות 2 סטים לחימום כשעושים 3 סטים של עבודה ? או שאז זה כבר מוגזם כי זה הופך ל5 סטים של סקוואט ואני עוד בתוכנית fbw ? |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:18. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ