|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-04-09, 20:08
|
#1 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
סיריוס מאס
אהלן חבר'ה
בסיריוס מאס צריך לפצל את מנות ההגשה? או פשוט לצרוך סקופ בבוקר ולאחר מכן סקופ בערב בלי צורך לפצל? תודה לעונים |
|
|
20-04-09, 20:11
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
איך שאתה רוצה..
|
|
|
|
20-04-09, 20:17
|
#3 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
כמה יש בסקופ?(מבחינת ערכים)
|
|
|
|
20-04-09, 20:21
|
#4 | |
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
תלוי בתפריט שלך.
__________________
 ציטוט:
|
|
|
|
|
20-04-09, 22:18
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
הכל תלוי בתפריט שלך אחי ובערכים ...
אתה יכול לפצול ואתה יכול לא לפצל .. תבדוק לפי התפריט שלך
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
20-04-09, 22:27
|
#6 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
ציטוט:
בוקר-לחמנייה עם חמאת בוטנים ביה"ס-לחמניה עם חביתה אחרי ביה"ס-שניצל/קציצות/סטייקים+פחמימות(אורז/תפו"א...) אחרי אימון-גיינר(סקופ או חצי סקופ?) ערב-חביתה+קוטג'+סלט עכשיו אני רוצה לצרוך פעמיים את הגיינר. בימים של אימון-בבוקר ואחרי אימון ימים ללא אימון-בבוקר ולפני שינה |
|
|
|
|
21-04-09, 13:37
|
#7 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
קיבלתי את השק סיריוס מאס,5.5 ק"ג ב360 שקל+שייקר
עכשיו מה לעשות עם סקופ? לפצל? |
|
|
|
21-04-09, 14:35
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
איזה טעם לקחת?
|
|
|
|
21-04-09, 14:58
|
#9 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
תות(לא הייתה ברירה ממש)
|
|
|
|
21-04-09, 15:03
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
בסקופ אחד יש 625 קלוריות
25 חלבון 125 פחממות |
|
|
|
21-04-09, 15:05
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ואיך התות? |
|
|
|
|
21-04-09, 15:17
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
ברור שהערכים זה מה שחשוב, אבל מה הקשר? כולה שאלתי לטעם, לא נורא אחי.
|
|
|
|
21-04-09, 15:18
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
21-04-09, 15:36
|
#14 |
|
חבר מתחיל
|
היי אחי,
יש לך מסנג'ר? אני צריך לקנות סריוס במאס קרוב אז אם תוכל לעזור לי אם זה, זה יהיה אחלה. שלומיק |
|
|
|
21-04-09, 15:42
|
#15 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
יש לי מסנג'ר,אבל חבר שלי בדיוק הודיע לי שבא איזה בחור וקנה את השק האחרון,מזל רע
|
|
|
|
21-04-09, 16:43
|
#16 |
|
מנהל ראשי
|
אני נועל את הפוסט, אני מבקש לא לציין חנויות מתחרות, גם אם זה אנשים המוכרים באופן פרטי.
__________________
איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
