ירידת סקוואט מהירה ... איך ?

BodyBone · 11-04-09, 20:21

תקשיבו אני באיגרוף ובשביל להתחמק צריך גם לדעת לרדת למטה האם למישהו יש מושג איך אפשר לשפר את הירידה כמו בסקוואט לעשות אותה כמה שיותר מהירה ?

מדוזה · 11-04-09, 21:31

באיגרוף הירידה נעשת ללא משקל עלייך , דבר שפשוט מצריך זריזות רגליים .

אני לא חושב שאם תעבוד על סקוואט זה ישפר לך את הזריזות רגליים , נראלי שיותר יעזור לך דברים כמו הרבה קפיצות מהירות וכמה שיותר גבוהה ובנחיתה תתקופף עד למטה , החלפות רגליים על מדרגה גבוהה במהירות וכדו' , מה גם שתשאל את המורה שלך לאיגרוף אני בטוח שהוא ידע בדיוק מה להגיד לך , שיהיה בהצלחה .

11-04-09, 20:21	#1
BodyBone חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של BodyBone הודעות: 356	ירידת סקוואט מהירה ... איך ? תקשיבו אני באיגרוף ובשביל להתחמק צריך גם לדעת לרדת למטה האם למישהו יש מושג איך אפשר לשפר את הירידה כמו בסקוואט לעשות אותה כמה שיותר מהירה ? __________________ בדיחות והומור מדריכים מייפל סטורי קאונטר סטרייק סיקורים GadGets Games

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

11-04-09, 21:31	#2
מדוזה חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של מדוזה הודעות: 751	באיגרוף הירידה נעשת ללא משקל עלייך , דבר שפשוט מצריך זריזות רגליים . אני לא חושב שאם תעבוד על סקוואט זה ישפר לך את הזריזות רגליים , נראלי שיותר יעזור לך דברים כמו הרבה קפיצות מהירות וכמה שיותר גבוהה ובנחיתה תתקופף עד למטה , החלפות רגליים על מדרגה גבוהה במהירות וכדו' , מה גם שתשאל את המורה שלך לאיגרוף אני בטוח שהוא ידע בדיוק מה להגיד לך , שיהיה בהצלחה .