31-01-07, 16:28
|
#1 |
|
נפיחון
|
חזה..
תגידו למה שאני עושה שכיבות שמיכה עם ידיים קרובות אז אני מרגיש ניפוח בחזה אבל שאני עושה ידיים רחבות אז אני כמעט לא מרגיש כלום?
אולי אני עושה רחב מידי? |
|
|
|
31-01-07, 16:53
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
ככל שאתה עושה יותר רחב עובד יותר על החזה יותר קרוב יד אחורית!
 ממליץ לך לעבוד רוחב כתפיים הכי טוב!  |
|
|
|
|
31-01-07, 16:57
|
#3 |
|
נפיחון
|
אבל אני אומר לך אחי שאני לא מרגיש ניפוח כאשר אני עושה רחב.חוץ מזה באתר רשום שצריך לעשות מעט יותר מרוחב הכתפיים..
|
|
|
|
|
31-01-07, 17:06
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח מזה לא מרגיש ניפוח???? מה אתה בלון
והתרגיל משאבה???? מזה מרגיש? זה לא אומר שהשריר לא גדל! |
|
|
|
|
31-01-07, 18:25
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אתה לא מרגיש מספיק טוב ...
סתם .. פשוט צמודות זה יותר קשה בד"כ אז אתה מרגיש שאתה מתאמץ יותר ... |
|
|
|
 |
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
