ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - חזה.. (https://israelbody.com/showthread.php?t=5167)

IGOR	31-01-07 16:28

חזה..

תגידו למה שאני עושה שכיבות שמיכה עם ידיים קרובות אז אני מרגיש ניפוח בחזה אבל שאני עושה ידיים רחבות אז אני כמעט לא מרגיש כלום?

אולי אני עושה רחב מידי?

PcGunMan

31-01-07 16:53

ככל שאתה עושה יותר רחב עובד יותר על החזה יותר קרוב יד אחורית!:diractor:
ממליץ לך לעבוד רוחב כתפיים הכי טוב!:jockey:

IGOR	31-01-07 16:57

אבל אני אומר לך אחי שאני לא מרגיש ניפוח כאשר אני עושה רחב.חוץ מזה באתר רשום שצריך לעשות מעט יותר מרוחב הכתפיים..

PcGunMan

31-01-07 17:06

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח מזה לא מרגיש ניפוח???? מה אתה בלון
והתרגיל משאבה????:diractor:
מזה מרגיש? זה לא אומר שהשריר לא גדל!

YNZ	31-01-07 18:25

אתה לא מרגיש מספיק טוב ...

סתם .. פשוט צמודות זה יותר קשה בד"כ אז אתה מרגיש שאתה מתאמץ יותר ...

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:30.