|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-03-09, 22:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אם יש דרך לתת דגש יותר ליד קדמית???
אני מתאמן בתוכנית abcd
ככה שיוצא לי פעם אחת לעבוד על יד קדמית ואחורית הידיים שלי הם החלק החלש יותר בגוף ואני רוצה לשפר אותם התוכנית שלי היא ככה: יום ראשון יד קדמית אחורית שלישי חזה רביעי רגליים כתפיים חמישי גב אם אני יכניס ביום רביעי עוד פעם יד קדמית ואני יתן 3 תרגילים זה יעזור לי לשפר??? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות