לא הבנתי את התרגיל

שובי דובי · 14-03-09, 17:08

בתרגיל הבא לבטן :
http://www.exrx.net/WeightExercises/...BSideBend.html

צריך באותו סט לעשות לשתי הכיוונים עם המשקולת ? . או כל סט צד אחר?

king l8 · 14-03-09, 17:10

אתה יכול ככה ואתה יכול צד צד

amir717 · 14-03-09, 17:52

כל סט צד אחר

the animal · 15-03-09, 22:52

כל סט לצד אחר

14-03-09, 17:08	#1
שובי דובי חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של שובי דובי הודעות: 101	לא הבנתי את התרגיל בתרגיל הבא לבטן : http://www.exrx.net/WeightExercises/...BSideBend.html צריך באותו סט לעשות לשתי הכיוונים עם המשקולת ? . או כל סט צד אחר?

14-03-09, 17:10	#2
king l8 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של king l8 הודעות: 3,568	אתה יכול ככה ואתה יכול צד צד __________________ משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם !

15-03-09, 22:52	#4
the animal חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של the animal הודעות: 5,607 חדר כושר: גו אקטיב ת"א	כל סט לצד אחר __________________ גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

14-03-09, 17:52	#3
amir717 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של amir717 הודעות: 458 כללי:: אמיר גיל:: 16 עוסק ב:: לימודים בתיכון חדר כושר: עוזיאל	כל סט צד אחר