|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-03-09, 07:15
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שיק במקרר התקלקל??
שלום אני התחלתי תפריט מסה לפני חודש ובבוקר אני צריך לשתות שיק אבל אין לי זמן בבוקר להכין לשתות ונקות אז אני יכול להכין ערב לפני תשיק ולשים אותו במקרר או שהוא התקלקל??
תודה |
|
|
|
04-03-09, 07:16
|
#2 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
שייק שיש בו מה ? אני תמיד בבוקר מתעורר חצי שעה מוקדם יותר ... בשביל לתת בבלנדר קצת גיינר ש"ש חלב ודנונה . לא חושב שאם הייתי שם את זה בערב במקרר בבוקר הייתי רוצה לשתות מזה 
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
04-03-09, 13:43
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אין לך זמן בבוקר?! אז תעשה כמוני , תקום ב6 וחצי בבוקר.
אחרי הלילה הוא לא כולכך טעים , אני ניסיתי כשאתה קם ועושה שייק הטעם הוא שונה ויותר טעים!
__________________
|
|
|
|
|
04-03-09, 14:23
|
#4 |
|
Fat bastard
|
לא יתקלקל אבל אני מניח שגם לא יהיה לו טעם טוב.
ולפותח הפוסט, אל תתעצל! לוקח בדיוק 5 דקות להכין שייק שכולל גם גיינר גם אבקת חלבון גם קריאטין גם מולטי ויטמין וגם hmb! (אני עושה את זה כל בוקר 5 דקות על השעון). |
|
|
|
|
04-03-09, 15:05
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
 |
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-03-09, 15:15
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לא יתקלקל.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
