|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-02-09, 16:35
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
2 תרגילים שאני לא מבין
זה לקוח מהתכנית למתחילם
פשיטת מרפקים בפולי עליון כגד חבל 2x12 פשיטת מרפקים במכונה או הרמת משקולת יד יד מאחורי הראש 2x15 מישהו יכול להסביר לי איך עושים אותם? אגב התכנית הזאת מתאימה לי גם אם אני בן 14 נכון? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות