|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-02-09, 15:58
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אימון מקבילים באחיזה שונה
שלום לכולם!
אימון מקבילים שנעשה על שני מוטות שניצבים זה לזה (בשונה מאימון מקבילים רגיל שנעשה על שני מוטות מקבילים) פחות בריא מאימון על מתקן מקבילים "רגיל"? עובד קל שרירים שונים? תודה, עידן. |
|
|
|
15-02-09, 03:53
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לא הבנתי איך זה אפשרי בכלל פיסית עם שני מוטות ניצבים
|
|
|
|
|
15-02-09, 14:33
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
למשל מעקה שבנק' מסוייתמ מתעקם ב90 מעלות (בצורה כזאת |_ )ותופסים בשני הצינורות ככה שהמצב של הגוף משלים יחד עם המוטות צורה של משולש.
לא יכול להסביר את זה טוב יותר.. חח |
|
|
|
|
15-02-09, 17:38
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
את מתכוון ש
במקום שהמוטות יהיו כמו במקבילים רגילים (||) אז הם יהיו ככה (-- --) ???????? |
|
|
|
|
15-02-09, 17:55
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
מה קשר להבין הוא עושה שזה היה ניצב מול ניצב בזווית של 90 מעלות ככה - |_ שם את הידים ואת הגוף בכיוון של הברזלים ויורד עולה
|
|
|
|
|
15-02-09, 17:56
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 544
גיל:: 15
חדר כושר: קאנטרי -נצרת עילית
|
הבנתי למה אתה מתכוון..במקום ככה(||) אז יהיה ככה נכון (|__)
ולא אחי זה לא משנה מדבר אחד שכף היד יוצאת יותר אחוצה מרגיל. |
|
|
|
|
15-02-09, 21:37
|
#7 |
|
חבר מתחיל
|
כן בדיוק ככה.
השאלה שלי היא, אם הצורה של האחיזה (שהידיים כלפי פנים) יכולה לפגוע איכשהו, ואם הצורת אחיזה הזו משפיעה על קבוצת השרירים שעובדת בתרגיל הזה. |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
